这种症状通常是精神压力和体质衰弱引起的。解决的方法很简单，顺应四时，起居有节，饮食有度。适宜用些补益气血的食品，并保持这种生活状态，放松心情，一段时间就会变好的。冬天可要多喝热水，对缓解心身是非常有助。
这不是病，只是你也许体力活动太少，如果每天尽量多活动，饮食清淡，按时吃饭，睡觉，自然会好转。
用脑过度，思虑太多。少喝咖啡或茶叶，吃点安神养心的，
这个是肾虚（阴虚）的表现，应该去看看中医调理一下。
多运动
