去健身房练肌肉力量会不会变小

2025-04-13 07:38:04

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回答（1）：

　　不会的，越练习肌肉就越有劲儿，但一定要坚持锻炼。可以根据自身的能力进行核实的做训练项目。比如：做俯卧撑，自身最大能力能做50个，有些人为了让锻炼更快出效果，每天做100个，这种训练方式是不可去的，很容易导致身体拉伤，或者体力不支出危险。做什么锻炼都是一样的，要根据自身的承受力做，否则会起到反作用的。

回答（2）：

不会的，肌肉力量和肌肉围度是成正比的，肌肉越发达，相对力量就会越大。

回答（3）：

我会告诉你楼上的答案是错的么，肌肉与力量有时不成正比，健美运动员的极限训练重量或许才只是举重或者力量举运动员的热身重量，两者各自训练方式不同，所调用肌肉纤维也不同，并且力量大小还跟神经元的调动也有很大关系，但是有一点还是可以肯定的，就是通过深蹲硬拉卧推三项自用重量为你带来的肌肉或许不是最美的，但是会是最实用最牢固不会轻易“掉”的

回答（4）：

不但不会变小，反而会让肌肉力量越来越大。