晚上睡不着，早上又起不来，该怎么办才好啊？

2025-03-31 02:54:20

推荐回答（2个）

回答（1）：

1药物治疗，安定片引导性治疗，需在医生指导下进行。
2气功疗法，网上有因是子静坐，可以查找，两个月可见效。
3辅助治疗，运动，有氧运动为主。睡前服用牛奶或苹果等。

回答（2）：

早上起不来是由于你晚上睡不着引起的，所以还是要解决晚上睡不着即失眠的问题。可以在睡前做一做运动消耗一下体力，睡觉后脑子里不要胡思乱想。实在不行只能去医院遵医嘱吃药治疗。