游泳漂浮怎么练

练习漂浮一般都是从俯漂开始，但并不建议初学者从俯漂练起，而是建议先从水母漂开始练起。
因为俯漂时四肢都是漂浮于水面的，对于初学者来说，不能轻松在水中站立起来的话心里会很慌乱，自然也就会出现前面说过的，在已经可以漂浮的状态下稍微一动就会失去平衡而在水中挣扎。而做水母漂漂浮时，只有躯干部分漂浮于水面，四肢则是自然下垂在水中的。
而且水母漂的换气动作也非常简单。双臂轻轻向下压水，借用反作用力顺势抬头换气就可以了，而想在水中站立起来的话则因腿部是沉于水中的，所以也不是很困难的。
练会了各种漂浮动作，并且能够在水中轻松转身变换漂浮姿势和换气的时候说明你已经有很好的水感了。这个时候无论你是学蛙泳，还是学自由泳都不会有很大困难。只需了解动作要领再多加练习就可以了。

练习漂浮一般都是从俯漂开始，但并不建议初学者从俯漂练起，而是建议先从水母漂开始练起。因为俯漂时四肢都是漂浮于水面的，对于初学者来说，不能轻松在水中站立起来的话心里会很慌乱，自然也就会出现前面说过的，在已经可以漂浮的状态下稍微一动就会失去平衡而在水中挣扎。而做水母漂漂浮时，只有躯干部分漂浮于水面，四肢则是自然下垂在水中的。而且水母漂的换气动作也非常简单。双臂轻轻向下压水，借用反作用力顺势抬头换气就可以了，而想在水中站立起来的话则因腿部是沉于水中的，所以也不是很困难的。

练会了各种漂浮动作，并且能够在水中轻松转身变换漂浮姿势和换气的时候说明你已经有很好的水感了。这个时候无论你是学蛙泳，还是学自由泳都不会有很大困难。只需了解动作要领再多加练习就可以了。

练习漂浮并不是很难的事情。不怕水，胆子大的人练几次也许就能完全掌握，不过学游泳也绝不是一朝一夕的事情，需要你不断地去思考去练习。

浮泳时根据足尖是否外露，可分为水平浮泳与倾斜浮泳。绝大部分游泳者经过几分钟的学习，就可以掌握倾斜浮泳。掌握倾斜浮泳后，在水上遇险时，手足不动可维持正常的气体交换，而达到水上自救的目的，但倾斜浮泳在流水中漂流时，由于迎面阻力的作用，身体前后摆动极容易呛水，所以学习浮泳时，应尽量掌握水平浮泳。

02
首先，熟悉水性。如果你还不会游泳，你首先要熟悉水性，让自己在水中不慌张。为了安全考虑，你应该在泳池内学习漂浮，而不是大海或湖泊里。作为初学者，必须在有救生员的浅水区开始学习，或者在教练员的监视下学习。

03
其次，刚开始学习一定要有人帮助你纠正姿势，拖住后背，反复练习。并且只有当你慢慢熟练之后才能放手。

04
借用手臂上的漂浮圈或浮板辅助学习，能帮你快速的找到身体平衡点，有助于浮泳的学习。

05
练习时，需要将耳朵大部分浸入水中，下巴上台，让水位保持淹没你半个脸颊，头保持正中不要偏。

06
手臂向上伸展让中心上移，背部轻轻向上弓，挺胸收腹，弯曲膝盖，小腿可做微微踢动。如果浮力不够可以加快小腿踢动频率。