人要通过睡眠恢复能量瞌睡这么多可能疲劳了没休息好人打瞌睡是因为各种神经疲劳,需休息,人的神经暂时为休止非工作状态
主要疲劳的原因就是你睡眠过少。这会对你的精神集中和健康起到负面作用。成人每天应该保证7-8小时的睡眠时间。
