听力保健怎么做才好呢？

听力衰老是无法抗拒的。但如果注意预防和保健的话也能够明显的延缓衰老的进程。首先要预防影响听力的疾病发生。如各种中耳炎、耳部外伤、噪音损伤，尽量避免使用耳毒性药物，特别是小儿和老人，对耳毒性药物比较敏感，更应注意。及时预防和治疗能影响听力的全身性疾病。此外还要随时保持情绪稳定，心胸开阔，培养多方面的生活兴趣，陶冶情操。学会听力自我保健的方法，古人早就总结出“耳宜常弹，鼓宜常叩”的耳部保健经验，弹耳廓，就是经常用手来回拨动或轻轻弹动耳廓，或用手来回轻轻揉搓耳廓。鸣天鼓是把两手掌心紧按耳朵孔，中指和食指放在头后枕部轻轻叩击，使耳内如闻鼓声，每次叩击50～100下，每天两次。这两种保健按摩，可促进耳廓、中耳、内耳的血液循环，延缓听觉器官衰老，用现代医学知识分析也有一定道理。定期检测听力也是必要的，老年人一旦发生听力下降，基本上是不可逆的，只能采取保健减缓听力下降速度，同时尽早配戴助听器，可以明显提高交流能力，避免听觉敏感度过快下降。您可以到。。。。。。。。。

您好，1、尽量避免呆在有危险声音的环境中（如果您说话时要提高音量才能听到自己的声音，说明您所处的环境是听觉危险区。）

2、限制呆在强声环境中的时间。

3、当处在强声环境时，请戴上护耳器或耳罩。

4、帮助保护尚不会自我保护的儿童的听力。

5、不要将随身听或车内播放器的音量开得很大。

6、提高对强噪声的警惕性。

7、从危险级噪声环境出来后，让自己的耳朵放松24小时。

希望我的回答对您有帮助！

听力保健人生都非常重要人出生同能够获得两只眼睛样得了双保险两只耳朵用来分辨声音平衡身体建立言语并进行人与人之间沟通和交流见听觉人与社会交流、溶入社会有多关键保护听力。
1、首先要身心健康具有开朗和健康平和心态增强抵抗力减少感冒。
2、要避免接触噪声、使用耳毒性药物、随身听等长时间戴。
3、耳朵上避免头部外伤和耳部外伤要随意掏耳朵免损伤耳道皮肤引起发炎。
4、老人、孩子、有高血压、糖尿病等伴随疾病患者更应该提高对听力损失警惕性旦患突发性耳聋。
5、应该积极配合医生治疗注意休息。
6、调整情绪和重塑良好心态样反而会使内耳痉挛血管松弛开来、使微循环障碍得改善;心情好还会增强抵抗力抵抗病毒对内耳侵袭。