可以多看一些积极向上的书籍，也可以参加兴趣班，可以练瑜伽，这些都是可以提升生活品质的。
比如学习一下怎样在家中养绿植，在家里没事了养养绿植，既能陶冶情操，又能是家里变得有格调，从而提升生活的品质
听歌，听纯音乐，不管是听歌还是唱歌都可以缓解压力的。
