如何做到心理健康？

2024-11-16 13:01:28

推荐回答（5个）

回答（1）：

人的健康，分心理健康和身体健康。要保持心理健康，必须要保持乐观的情绪，要学会排遣不良的情绪，不钻牛角尖。热爱生活，要保持积极阳光的生活态度。要懂得善待自己，善待别人，还要努力地培养自己的兴趣爱好等等吧。总之用阳光的心态去看待周围的一切，那么你的心理也就健全

健康了。

回答（2）：

需要让心有一定的弹性，在阴阳两极有一个可调控的空间，空间越大，灵活性越强，心理越健康，无论是消极的退行还是积极的亢进，都可以接受自己的情绪，并在发生的情绪中体验，这是一个练习的过程，非永恒固定的不变。

当清修到一定境界后，人事物的关系会更简单，也更喜欢独来独往，与谁也不羁绊，无欲则刚，心理更健康。

回答（3）：

这个可能不太好说吧！大概也就是每天让自己开心一点，活泼一点，但并不是表面上这样，就尽量让自己真正的开心吧！想一些比较阳光的事儿，也不要因为别人的什么话就乱想。

回答（4）：

学佛学传统文化是一条好的道路，推荐上网，看看《圣贤教育改变命运》系列视频。还可以看看书，《一念即转，四句话改变你的人生》，认真看看，做到书上所写的内容，就会有一个很好的心理。

回答（5）：

了解自我、悦纳自我。
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即对自己的能力、性格、情绪和优缺