晚上开着灯睡觉会胖吗？

长期开灯睡觉可能会引发肥胖。
晚上开灯睡觉会影响睡眠质量和激素分泌，导致身体的新陈代谢受到影响，可能导致身体发胖。

肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性肥胖的一个因素。这可能与光线对新陈代谢的影响有关。晚上开灯睡觉才有安全感的妹子，你中枪了吗？
除了上述的睡眠环境会引起女性肥胖，生活中还有很多“匪夷所思”的肥胖原因，这些你可能不知道哦。
1.睡眠不足（平均睡眠时间减少，很多学生的睡眠时间被剥夺导致体重增加）。
2.内分泌不调。一些食品中的物质可能改变了人体内的脂肪。
3.宜人的温度。有了空调和加热装置，人们不再流汗与打颤，这限制了身体内热量的消耗。
4.抽烟的人少了。抽烟对身体有很多危害，但抽烟也可以限制食欲。不吸烟的人比吸烟的人胃口好，吃得多，体重将因此增加。
5.某些药物导致体重增加。
6.人口的变化。中年人增多，而中年人是肥胖的主力军。
7.大龄母亲生育。这会给后代带来体重问题。
8.怀孕期间遗传因素的影响。
9.达尔文的自然选择说。肥胖的人比骨瘦如柴的人更适于生存。
10. 胖子与胖子结婚。他们的孩子也容易发胖。

最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯，会抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。经常值夜班的例如空姐、电信、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出2倍。 科学家们对美国、芬兰、丹麦地区空姐所做的流行病学调查显示，空姐在飞机上工作近15年后，乳癌发生几率增加2倍，约百名资深空姐中就有1人患乳腺癌。另有学者以200多位成年人来做研究，发现只要1次在凌晨3时到7时，坐在灯光下睡觉，便会让这些成年人的免疫能力显著下降。因此，从较安全的立场出发，人们应该避免日夜颠倒和改变夜间入睡开灯的习惯。

不知道会不会胖，反正对身体很不好，使褪黑素减少。长此以往，容易失眠。