不管是男人还是女人，瘦胳膊的话下面的运动坚持做双手向前伸直，两脚站立与肩同宽然后再双手向里画圆圈20次，然后再向外画圆20次但是注意画圆圈的不要太大要根据自己的实际情况来做运动，但是注意时手臂在用力当然要是觉得麻烦也可以直接搭配着（芙姣娅）多去按摩瘦胳膊目前比较火的瘦胳膊的方法了，希望可以帮到你~
那儿乜独细胞体圆郝
