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建议楼主先去当地有正规资质的精神科就诊,遵循医嘱服用药物,这样可以缓解当务之急。其次,可以寻求一些专业人士的帮助,在当地问问一些专业的咨询师。当然最简单的办法就是在当当网搜索一些心理自助书籍,提前打开一些眼界,看看是否能有所帮助。
我在此先给楼主推荐几本我看过的心理学自助书籍:《走出焦虑风暴》《活在当下》《观呼吸》等
我也强烈建议楼主先通过阅读一些书籍,提前了解一些关于烦恼的正见,以及了解一个人罹患强迫症后的前因后果。看清自己为什么会得病有时候比如何治疗要重要得多。
强迫症其实并不是病,”症状“本身并不可怕,可怕的是跟”症状“的对抗。”症状“其实是一个人潜意识的自救手段,潜意识为了提醒主人更好地爱惜自己,不要再吞忍或者压抑太多的负面情绪,不得不一次次重重地敲响主人的心门(症状发作的时候),借此提醒主人改变旧有坏习惯的必要性。潜意识的目的并不是为了惩罚主人,只是为了让主人有机会向内看,学习一些科学的心理卫生之道,遵循自然规律生活而已。
下面我节选几段心理学自助书籍中的内容,希望对楼主有参考价值。
那些在瞬间可以让心灵坠入惊惧或苦难的沼泽地的各式灾难性联想。它们是极端焦虑情绪的浓缩标本,也是人类烦恼中最强烈的一种;他们是一种条件反射的莫名冲动,其本质是一种强烈的不安感,且有时候不需要任何理由;它们就是心魔的主宰,若不能找到应对它的科学策略与安心哲学,这些苦痛的心灵就很难看见希望,只能不断地内耗。
许多天马行空、层出不穷的顽固性强迫观念,强迫行为背后的核心症状也都是一种深深的焦虑——当事人觉得不去机械化地重复一下便会发生什么不测。也就是说他们心底深处残留着一份强烈的初期焦虑情绪,内心充满失落的情绪“坑洞”与对立性的冲突。然而,有谁希望自己长时间生活在这种充满破坏性的情绪“坑洞”中呢?那么,面对这些焦虑情绪背后的“坑洞”,如何在平静中打下平衡他们的基础?
没有人的内在状态天生就是冲突的,也没有一颗心灵是突然就沾染上烦恼挂碍的,各种天马星空的焦虑情绪之所以成为一个“卡点”,一定是经历了一个“造化”的过程。多数情况下不是先有了极端的冲突才开始产生痛苦,而是先有了隐隐约约的漂浮性焦虑才开始一步步创化出所谓的持久症状或病灶,而这个漂浮性焦虑背后也许是一份“失落”,也许是一份“惊吓”,也许是一份“创伤”。
当下影响都市心灵最广泛的“坑洞”,就是“焦虑坑洞”,而造成持久焦虑的原因则有很多,包括对心病认识的坑洞、后天的教育坑洞、青春期敏感坑洞、自卑心理坑洞、超我的过度评判坑洞、信念系统坑洞、信仰的坑洞以及幼年时期遗留下来的创伤印痕坑洞等。它们就像在心灵上挖了一个又一个的坑,一不小心就会让满载压力负荷的“小我”沦陷其中,而后必定会让个体感受到无尽的失落感。彼时若缺乏科学、智慧的引导,我们就会被这些不明的焦虑所奴役或吞噬,这样的心境状态若持续数个月或更长的时间势必会严重影响到个体的心理功能与社会功能。(节选自《走出焦虑风暴》宁波出版社)
不可否认,焦虑给人的感受是苦的,而苦又是人生的本质之一,但这并不意味着人生的旅程就是消极沉沦的道途,我们恰恰可以通过苦来完善自己的人格与心性。无数过来人的经验证实,离苦得乐的滋味或许更能让人体悟到持久的幸福感,就像一个人饥饿时,见到实物便会觉得幸福。有了苦的反衬,或许可以让人更加珍惜中道的生活观,而非率性地脱离中道,让精神世界不定期处于“极反”的颠簸状态。
一个人之所以会罹患强迫症,如果从“大众时髦语言”的角度而言,最根本的原因是对这颗心了解太少。原本人出生就带着一股纯净神圣的能量,但是在其生命旅途中渐渐被各种恐惧的教育侵染了。原本纯净喜悦的能量在长期压制的教育下变成了恐惧、强迫、焦虑、抑郁等负能量,他们慢慢地积累在我们的身体里,积累在我们无意识的隔离地带中,久而久之,原本能量畅通流动的精神活动开始出现阻塞,失去了柔软和活力,变得僵硬,并出现了不同的慢性焦虑症状。而许多苦痛心灵长期迁延反复的一个根本原因就是对那颗心了解太少,没有训练出真正的精神定力,所以,心一直被妄念所控制,然后越来越昏天黑地,逃不出这个恶性循环。
在这个世界上有不少“心病”可能不是人类在疗愈它,而是它在疗愈人类。一些心病使人们有机会去修正早年自己预定好的那个人生剧本,使人们意识到“失落的印痕”与“未完成事件”是如何影响着一个人的未来。在这个探索与领悟的过程中,个体不断领略到因果定律、无常定律、小我防御系统的鬼斧神工,而后为之臣服,放下一些“超我”的执着,开始学会尊重万物、倾听万物,并打破吞忍、压抑模式,学会正确表达自己的愤怒与力量。而后依靠更多地认识地自我的智慧开始慢慢回归中道观,从而开启更多的平常心与破斥力。而这时,真正的修心、调心才刚刚开始。
所以,自我修心的第一个正见就是不要再把那些浸淫多年的慢性焦虑障碍当成是“魔鬼”。只要我们把它当做敌人,疗愈就永远不会发生。
一些焦虑障碍在某种层面而言不仅仅是一个心理学问题,还是一个哲学问题。倘若从整体系统的角度而言,那些症状事实上都不是“病”,那些负性情绪都是无意识给我们的一个积极的讯号,这个讯号是要我们爱自己,让自己用心谛听恐惧背后纯真的心,而后成为一个彻底了解恐惧真相的人。
如果一颗心灵把烦恼当成是“敌军”,那么自己必定会遭受“敌军”的猛烈袭击,可谓杀敌一千,自损八百。相反,若是把一些“症状”当做是盟军来看待,那么无论如何都不会导致自己溃不成军。罹患焦虑障碍的苦痛心灵,最大的障碍并不是那些表面看起来充满“幼稚性”的症状,而是严重的消极沉沦与自暴自弃,这就意味着心灵正一步一步自掘坟墓。自掘坟墓者就是没能从烦恼中看见光明的希望,看不出“大魔助大佛”的禅机,因此一次次错失提拉心灵智慧的契机。
一颗心灵之所以还没有感知到本心的光明属性,抑或光明还未显现,那是因为我们还没有看出禅机,如果看出来了,冲突可能就已解除了一半。事实上在烦恼之外的其他层面,诸如所谓的福德,其实最初都仰赖于一颗心灵对无常、逆事、忍辱等方面的悟性,有了这份不可思议的悟性,就会看见生命的活泼与希望,而后自然会生成福气。
最后真诚祝愿楼主
强迫需要的抑郁药物剂量较大,以经典药物百忧解计算,如果不住院,第一次用的药物很快起效无需换药,并且坚持服用半年左右治疗量,那么大概的费用在四五千上下。
如果进行心理咨询,要看所在城市的经济水平。目前远程咨询的价格至少一次一百五十左右,一月四次是六百块钱,半年下来是三四千左右。
有条件的话最好双管齐下。
治疗费用具体还是需要结合个人的实际病情来决定的,而且每个的体质也不一样的,治疗方法不同,也会在一定程度上影响治疗费用的,没有一个确切的说法。
济南神安医院的医疗条件还有经验都是很好的,你可以去他济南神安医院看看
强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身,极力抵抗,但始终无法控制,二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦,影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
近年来统计数据提示强迫症的发病率正在不断攀升,有研究显示普通人群中强迫症的终身患病率为1%~2%,约2/3的患者在25岁前发病。强迫症因其起病早、病程迁延等特点,常对患者社会功能和生活质量造成极大影响,世界卫生组织(WHO)所做的全球疾病调查中发现,强迫症已成为15~44岁中青年人群中造成疾病负担最重的20种疾病之一。另外患者常出于种种考虑在起病之初未及时就医,一些怕脏、反复洗手的患者可能要在症状严重到无法正常生活后才来就诊,起病与初次就诊间可能相隔十年之久,无形中增加了治疗的难度,因此我们应当提高对强迫症的重视,早发现早治疗。
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