怎么样才能让我爸戒烟

打情感战，无论是那个父亲都有一种对子女的爱，就算你父亲爱面子，说戒不掉，但心理上会慢慢思考，慢慢地会改。如果你父亲脾气不好，给你支个点子。
比如你在他抽烟的时候故意在他面前咳嗽，然后说一些抽烟不好的话，比如：“生命就犹如一根烟，抽的越多，伤害越大。活在这世上，我作为你的女儿（儿子），我何不希望我的父亲能少抽一根烟，而且抽烟也有危害；作子女的，爸爸能明白我的苦心吗？”
试试就知道了，最后也衷心的祝愿能戒掉烟，代表我对你父亲的健康出一份力！

.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。
2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。

如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：

（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。

（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕

（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。

（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。

（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁

医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果”

首先知道你爸爸是个怎么样的人 戒烟就像吸毒很难很难 你爸爸是否听劝 像我爸之前吸烟 然后我说你吸烟 会让我吸二手烟很呛他就主动去戒了。。不过后来又吸上了 不过成功的例子也有 主要是他肯 和坚持 你要找实例

不能一下子就戒掉的 要慢慢戒 假设 每天抽一包 可以每天减少两根 一根 ……如果每天抽半包的话 就有成效了 不能心急 还有一点 要跟你爸爸多沟通 告诉他抽烟不好有害健康 告诉他不为自己着想 也要为家人多想想 谢谢

转移注意力咯 比如想抽烟时就吃糖果或其他替代品，口袋里不带烟，只带糖果，糖不会上瘾的，勤刷牙就ok了，亲测有效哦，采纳吧~~