想静下心来，突然感觉总是静不了心，多愁善感，怎么办呢？

2024-11-01 14:39:43

推荐回答（5个）

回答（1）：

为你目前做的工作不是自己喜欢的工作，或者你看的不是自己喜欢的书，稍微把你一影响，你就很难再进入工作状态，还有就是，即使别人不影响你，你自己也会思想开小差的，这是人之常情，呵呵

首先，我们可以做几下深呼吸，
深呼吸，可以帮助你使你的情绪快速的平静下来，这个方法是最快捷的，它应该是和人的身体机能有关了，至于什么原因我不清楚，反正就是很有效，呵呵

接着，你可以放下手头的工作，看看电视，或者听听音乐放松一下心情，
因为你之所以为静不下心，就是因为压力太大，很难集中注意力，所以适当的休息一下也是很不错的选择。

然后，进行体育锻炼，
你想啊，当你静不下心的时候，肯定是心里最烦躁的时候，你这个时候，可以做做俯卧撑，打打篮球，把心中的压力全部发泄一下，发泄完了，心就静了，呵呵

还有，可以洗个热水澡
洗澡的时候，人的身体是全部放松的，而且对脑袋也是很不错的按摩，你想啊，水流把你的脑袋都按摩了，你的思路肯定会变得很敞亮的，当然也就不会烦躁，也就不会静不下心了。

现在说重点啊，其实你静不下心的根本原因是，你不喜欢这个工作，总是提不起兴趣，心里总是惦记着你那个感兴趣的工作，所以，当机立断，换个你喜欢的工作，人只有干的是自己喜欢的工作，才会充满热情，也就不存在静不下心这回事了。

回答（2）：

多愁善感不是缺点，说明你情商高
静心的方法有很多种，但是我想说，就像堤坝蓄水，你总是要开闸将水流出去，不能一直蓄水，不然总有一天堤坝会塌，人也会崩溃的

方法一：来一场说走就走的旅行，世界风光无限好，只是伊人未留心！

方法二：K歌，相信自己，无论歌声怎么样，没人会在乎，想唱就唱，唱得响亮

方法三：运动，生命在于运动，大汗淋漓过后洗个热水澡，舒舒服服睡一觉，相信我，感觉非常棒

一切问题只是时间问题，一切烦恼都是自寻烦恼！~加油

回答（3）：

静不下来证明你心里有什么暴燥的源头
心里有其他事情总是不由自主的去想一心不能二用这句话是有哲理的
让大脑放空是个很好的办法不过一般人总是会做一件事情的时候走神
我建议你多动一下体力和思考同步挺艰难的
我使用的方法就是就算做着这个世界上做恶心的事情还让自己开心的投入进去
如果一个人要做的事情让自己不开心的话永远都做不到完美明知道自己要做好但是你不投入进去是不行的那么何不让自己开心的心甘情愿的去做呢
这就是大脑的问题了因为你不用心不用心当然就会走神
开开心心的生活吧都是地球人别那么三心二意啦不然会很惨哦！！！

回答（4）：

自古多情空余恨。多愁善感只是成长中的一种思绪，只有感情细腻的人才会拥有，特别是秋天会更加明显。不要太去在乎他，当你长大融入社会你就慢慢的不会再有这种感情了。

回答（5）：

我也有一段时期是这样的，时间与经历会平复它的