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每天凌晨1点睡，早上9点起成生物钟对身体伤害大吗. 能保证睡眠8小时
每天凌晨1点睡，早上9点起成生物钟对身体伤害大吗. 能保证睡眠8小时
2024-11-30 04:49:56
推荐回答（4个）
回答（1）：
伤害很大，人体排毒的最佳时间为11点到1点。肝排毒在10点左右睡最好，早上早点起来。
回答（2）：
很大的伤害，不能保证。器官有自己的生物钟
回答（3）：
最好不要
回答（4）：
能
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