感觉做什么都没劲，对什么都提不起兴趣。

情绪低落不一定是忧郁症。
一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。
当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。
总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆
脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。
二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。
有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。
三、生活要简单而有情趣。
不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。
四、原谅别人就当作原谅自己。
宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。
五、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。
不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，
或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。
六、确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。
你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。
七、不要求全，部份的美也是美。
追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
八、坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像愤恨、忧伤、焦虑、内疚、自怜等等。
人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。
九、对原来引起你某种不良情绪的刺激，试作不同的解释。
十、不强求、不追悔、凡事试着顺其自然。
一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。

首先：
你可能处于空档期 处于空档期的人一般都是这种表现 我曾经也有过这种表现，但是你已经认识到了你的不足说明你是一个上进的人 能看到自己的不足 接下来就是改变这种现状 不让他在继续蔓延下去 （我对空档期举几个例子 比如大学毕业了，但是目前还没有找到工作，高考结束了，暑假期担心成绩又没有事干 ）
其次：
你可能对你当前的学习状态或者工作现状不满，不愿意生活在这样一个圈中，然后感觉周围什么都是去了颜色，整个世界都是灰色的，这说明你的生活很乱，你处于迷茫的阶段，不知道自己能干什么，能干好什么，像这种情况你就应该让自己的脚步停下来，听听自己内心的声音
最后 我想对你说 这个世界是残酷的 是灰色的 我们只有不断的强大自己 才能茁壮的成长，快乐的成长，给身边的亲人.....带来欢乐和幸福

孤独而已，找个人聊聊天，出去转转，吃点小吃，做点平时没做过的事情，缺乏新鲜感缺少刺激，你现在没有目的性，没有目标，所以你就会这样，当你发生以上症状时 去跑5公里，之后看看还有症状吗有的话继续~~改善不了在找我

 对什么都不感兴趣，有时候是因为自己一个人找不到有趣的事情。可以努力交一个真心的朋友，让他带动你变得活跃起来。不管现在过得如何，还是得规划一下自己的将来。

漫无目的地生活和工作，是没有意思的，如果这段工作不是你喜欢的，可以计划换一份感兴趣的工作。

有时候单身久了，真的会觉得无聊，虽然你足够强大，足够自立，但是一个人总会感到无助和寂寞，可以选择认真的谈一场恋爱，让感情激发你的好情绪。

在一个地方待久了，总会有感官疲劳。天天都是走同样的路，内心总会厌倦。选择一个好日子，背起背包，到处去看看，看看世界的不同。如果觉得对什么都不感兴趣了，也不要强迫自己去做自己不喜欢的事情，可以彻底放空自己的灵魂，给自己一段时间好好休息。想明白自己到底需要什么，再好好重新出发。

1、确定自己是不是最近有什么烦心事
2、既然做这些都觉得没有意思，可以走出去，去看看秋天的落叶，呼吸一下大气然的空气
3、人要是总憋在屋里就会觉得压抑
4、看看路上的风景，再看看路上的人物，也许你的心结也就打开了
祝你赶快好起来。