如果一年的话,现在锻炼膝关节已经晚了,膝关节锻炼最佳时间是半年之内,半年后长时间不锻炼膝关节组织会硬化,肌肉韧带会收缩,不过如果你能忍住疼的话,在医生的指导下,用外力活动,也就是别人帮你活动,伸曲关节,把肌肉韧带拉开,如果不行的话,最后可以手术膝关节松解术,术后还是要锻炼神曲功能,切记在医生的指导下活动。
需要根据你的X光片子决定锻炼时间,希望你听取给你治疗的医生的建议,因为他会对你负责,这里我是医生说了就说了不会负责=,你找到治疗医生,问到他的电话号码,随时给他打电话,,希望我的回答对你有帮助。
一般还要恢复一年,注意保护患肢,因为过大的强度仍会在断处骨折,曾经有前臂骨折一年后再次受伤骨折的,膝关节经常做功能锻炼,别怕痛,要不功能受限