首先,当然要考虑先天因数!
儿子身高�厘米 ＝�父亲身高＋母亲身高 ×1.08÷2
其次,和你的发育时间也有关系!
就咱老百姓口中的"早发苗与晚发苗"
再然后,就是所谓的饮食机构和适当运动了!
多摄入蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物,适量摄入钙质!
可以的话,尽可能在脂肪方面多植物性少动物性!
至于运动方面,保持低强度,高氧浩的运动比较适合你!
好吧!
就算如此,能不能达到你想的180MM,也别指望我说的这点就行的!
自己多考虑吧!
喝牛奶 打篮球 早点睡 我有一朋友每天这样 现在又壮又高了
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