58问答库 > 同样是即食的燕麦片，为什么有热量那么高的还有热量低的。（当然我不是指那种饮料型的）

同样是即食的燕麦片，为什么有热量那么高的还有热量低的。（当然我不是指那种饮料型的）

2024-11-07 21:16:28

推荐回答（4个）

回答（1）：

燕麦片是纤维、高蛋白、高碳水化合物，虽然热量也较高，但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥，还是很受欢迎。燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

回答（2）：

如果在减肥的话，建议最好选择低热量的燕麦。这要看你属于哪种身材，如果还不算太胖就不用在意这个问题了

回答（3）：

各种牌子的纯燕麦片热量一般都是差不多的，所以也没有说哪个牌子的燕麦片热量最低。
纯燕麦片的热量是最低的，燕麦片有不同的口味的，像添加了奶精、或者其他口味的燕麦片因为添加了东西，所以热量会变高。

回答（4）：

如果你是早上吃的话，基本上不会影响减肥的效果！没事的！