生普和熟普，喝哪一种对我们人体更有益？

2025-03-10 10:39:57

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回答（1）：

我国茶的文化源远流长，自古以来，就有很多的人喜欢喝茶，而我国茶的种类也有很多，对于我国的茶叶，主要分为六大茶系，有绿茶、红茶、青茶、黄茶、白茶还有黑茶。

其中普洱茶就非常的出名，在市面上还有两种普洱茶的形式，一种是生普洱，另一种是熟普洱。从某种意义上来看，生普洱属于绿茶，熟普洱属于黑茶。

生普洱等绿茶，有哪些好处？

因为没有经过发酵等处理，其中的抗氧化成分茶多酚含量是较多的。另外，生普洱中还富含茶单宁、儿茶酚，这些成分的抗氧化能力也不弱。

在流行病学上研究发现，经常喝普洱茶等绿茶，还可以帮助身体降低心血管疾病的发生危险。跟咖啡相比，如果大家想要提神的话，就不妨选择普洱茶。

熟普洱等黑茶，有哪些好处？

跟绿茶相比，熟的普洱茶因为制作方式的不同，黑茶的它在抗氧化上面就要比生普洱茶弱一点。但黑茶也不是没有好处，在一项研究上还发现，黑茶中有的成分还类似于胰岛素。

对于糖尿病患者来说，如果你在喝完熟普洱后，身体没有什么异常的话，就可以每天适量喝熟普洱，也是一种保健养生的好办法。

那生普洱茶跟熟普洱茶，喝哪个对身体最好最养生呢？

其实，不管是生普洱还是熟普洱，这两种形式的茶，总的来说都是普洱，只不过在制作方式上做了改变，在本质上还没有太大的区别。所以，大家可以根据自己的习惯选择茶叶即可。

最后提醒爱喝茶的人，一是没有必要非但挑选某一种茶来喝，虽然茶的种类众多，但它们在本质上是没有什么区别的，只要是身体没有什么反映，就可以选择自己喜欢喝的茶。

二是，不管你是选择什么样的茶，都建议你不要喝过浓的茶水，如果在一天内大量的喝，浓茶中含有的大量咖啡因以及草酸的成分都是比较高的，不单单是对于痛风、肾结石的人群不利，还容易影响到身体健康。

所以，喜欢喝独特味道的浓茶，希望你不要多喝，这样的茶对于身体健康来说，就不能起到积极的作用了。

回答（2）：

我觉得熟普比较好，因为我们亚洲人一直以来都吃的是熟食和热食，所以并没有西方人一样的胃，因此还是吃熟的比较好。

回答（3）：

生普洱没有熟普洱好，熟普洱对人体更有益。喝生普洱虽然有降血糖，降血脂的效果，但是对于胃寒的人不好。胃寒的人更要喝熟普洱，因为喝热茶对身体更好一些，不伤胃。

回答（4）：

如果是为了降低血糖血脂，推荐熟普。熟普中的没食子酸对PPAR具有激活作用，而激活PPAR对降糖降脂有着潜在作用。
如果是为了提神，推荐生普。生普的提神效果好在于生普的发酵，生普的发酵程度不高，含咖啡碱等引起兴奋的物质较多，所以具有好的提神效果。

回答（5）：

熟普吧，因为毕竟熟普洱对身体的刺激比较小，茶性温和比较养胃，而且经过发酵，几乎没有苦涩的味道，也容易接受。

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