馒头，馒头的热量高一些。大米的热量是343千卡/每100克小麦的热量是350千卡/每100克米饭是大米做的,面条和馒头是小麦做的.那么,米饭的热量就比较低.面粉类的食物,做的越精细,热量就越高,所以,面食更容易发胖
馒头发胖馒头是面粉的算是很细的细粮米饭没有它细所以说常吃面粉类的容易上火尽量吃点米饭最好是粗粮和大米亮掺的米饭
米饭和馒头哪个更容易让人发胖？
