减肥期间可以吃棒冰（雪糕或者冰淇淋）吗？

减肥偶尔可以吃，不建议经常吃，雪糕跟冰淇淋都是含糖、含奶油的食物，可谓热量不低，长期吃的话肯定是会影响减肥。
如果减肥期间嘴馋坚持不了的，可以尝试安排到饭前吃，饭前吃了冰淇淋可以当餐的主食减少一些进食量，解馋的同时，也不至于摄入热量过多。
胰岛素抵抗导致的肥胖，就尽量少吃甜食了，胰岛素不平衡长期以往就会导致糖尿病出现，肥胖只是这种疾病的前兆，饮食控制就尤为重要。
冰激凌、雪糕热量：
127 大卡（100克）
以饮用水、牛奶、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料制作，能量较高，减肥期间不宜多食。

谁说减脂期宝宝不能吃雪糕，这款酸奶香蕉雪糕，好吃到哭

这两个都是热量很高的东西
所以说，最好是不吃，要是吃了
那还不如不减肥，跟吃肉一样的道理。

减肥期间，零食也是可以吃的呦，关键是选择什么样的零食啦，一起听一下吧

减肥的时候，主要是要有恒心，能坚持下去，做到管住嘴，动起腿，饭前可以吃点增加肠道蠕动的水果和蔬菜，喝点水，吃饭要少盐，少脂肪，少油，可以白水煮白菜，吃的时候细嚼慢咽。这些方法只是一时的办法，想要减肥主要要适量的运动，可以从慢走开始，运动不能停止，减肥不是一朝一夕的事情，要当一个长期任务去做。