厌世怎么办

2025-03-07 02:18:04

推荐回答（5个）

回答（1）：

世界如此美好，你咋就厌世了？厌世其实是一种心理抑郁的症状，真的是要进行一些心理调节、心理疏导的工作了。心理治疗关键在自己，你可以试试从以下方面改变一下自己:
一，走出抑郁环境，投入大自然。走出来，或旅游，或踏青，赏山川美景，品四时风月，忘忧郁烦苦，体天地美好。
二，陪亲人，邀挚友，游故地，忆过往，回首昔年往日的美好，体味亲友挚谊的甜蜜。
三，静下心来，多想想那些关心自己的人。人生在世，不能单为自己为活，也要多为关心自己的人想想。
四，世界如此美好，亲友如此牵挂，自己呢？自己不是还有那么多的梦想等待去实现，那么美好的未来向自己招手。

世界的美好，亲情的珍贵，曾经的梦想，你体会到了，享受到了，生活就积极了。努力，等在风雨后面的，必定是明媚的阳光和澄净的蓝天。

回答（2）：

厌世是与自身所处环境有关
如：从小家庭环境良好，条件优越，受瞩目与压制，那么你就会逆反心理，想逃离这种环境
如：从小环境压抑，家庭纷争，生存的困苦，外界的不公平对待。你会觉得全世界都是敌对的。
如：爱情挫折
如：平淡生活的无味与枯燥

遇到这种情况，你应该暗示自己：
1.如第一种情况，你不断告诉自己，自己只是平凡人，不管外界怎么看你，过好自己的。你平安，健康，幸福，就是父母亲最大的愿望，不要压力大。
可以和家人诉说你的压抑，当然，如若无效，
等你大学了，进入社会了，父母亲也自然不会压抑你太多。
凡事告诉自己，我不是名人，没有那么多观众的。

2.如第二种情况，更要显示自我暗示的强大了：你得不断告诉自己，那又怎样呢？多大的委屈，多大的困难，我吃的饱，我健康，与其被压迫的活着，不如自我放低，阿Q精神发扬一下。。。。另外，社会是复杂的，内心世界是要自我缓解的。
而现实应对，则暗示自己：（当然，你的内心要足够i坚韧！！！）当我经历一定多的世态炎凉后，我左右逢源了。当我经历那么多的世俗磨砺后，应对并熟练地对抗，我可以以最轻松地方式生存，我能读懂一切，和看清一切了。那时，无惧任何的不公与冷漠。

3.爱情的事不要担心，把重心转回自己：当你花心思在自己的所有事物上，比如对自己好一些，积极点。比如给自己打扮，塑造好的形象。多花时间树立坚韧的人格，待人待事的淡定，理智。。。想必你会更优秀一些，更有品位，更有魅力。
爱情也不易丢失，也容易得到。

4.平淡生活，偶尔给自己找些事做。现在的社会，就是温饱问题已经解决了，所以四肢得不到很好的运动，人一旦静下来太久，没有压力，没有新鲜事，就会抑郁。。
你可以安排自己每天的空余时间，比如逛逛街，聚会，看电影，郊外走走，另外多运动。运动可以让自己身体放松，每运动一次，维持至少三天的心情放松

回答（3）：

古话都说蝼蚁尚且偷生，世界还是很美好的，要懂得自己开解自己，多参加一些有意义的活动，太在意地生活会很累的，生活不必想要的太多，会很累的，刚刚好的方式也就可以，把每天过得没有遗憾，这也是最幸福的了，
人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

回答（4）：

首先要查明厌世的原因，就目前来看，厌世的发生大都与抑郁症有关。抑郁症患者较悲观、较绝望，易产生厌世的情绪。抑郁症可接受药物的治疗，而且效果好。其他的如果发生生活的巨大变故也会厌世，可以去医院进行系统的治疗，接受心理疏导。应及时发现，及时治疗。
1.及时分析自己的心理
有些人因为对某些事情失败致极而暂时产生厌世的情绪，如果不及时加以制止的话，很可能就会使厌世情绪不断加深，从而走上不归路。一旦有厌世情绪，自己得先冷静下来，客观分析一下造成自己厌世最具影响力的因素，才能摆脱厌世情绪的纠缠。
2.想想自己拥有的东西
每一个人都是一个独立的个体，不管是穷是富，他都有机会拥有只属于自己的美好的东西。如果有厌世情绪，不妨多想一下你曾经拥有的美好的回忆，或者现在只属于你自己的东西，比如一双漂亮的眼睛、一个健康的身体、爱你的爸爸妈妈等等。当这些东西在你的脑海里再次回放的时候，你也许会觉得生命还是非常有意义的。
3.多多为他人考虑
厌世的人总是想着自己一走，可以一了百了。但其实这是最自私的想法，当你去到另一个世界，却把悲痛留给了你的亲人、朋友。如果已经结了婚，世上也就多了一对孤儿寡母，在未来的日子，他们或者得面对更多的困难，而你的撒手不管可能会给他们带来更多的痛苦。
4.对比一下他人的不幸
都说幸福是一样的，而痛苦则有千百种，每个人在品尝幸福果实时都要经历各种痛苦。在你感到厌世，在这个世上再无所留恋时，你可以把目光放到那些比你承受更多痛苦的人们，当你经过比较之后，也许你就会觉得你的痛苦根本就微不足道。
5.多读一些心灵书籍
“心灵鸡汤”类的书籍虽然并不一定真实，但是当你感到厌世的时候，将这些书籍拿来读一下，还是可以帮你重拾对生活的信心的。在品味文字时，还可以帮助你陶冶情操，何乐而不为呢？
6.多交一些朋友
很多人产生厌世的情绪，是因为没有朋友，没有人可以去交流、倾吐。而远在家乡的亲人却无法时时陪伴在你身边，一旦在外面漂流久了，又无所依靠，就很容易产生消极厌世的情绪。所以，平时还是多去结交一些朋友吧，朋友，是心灵的窗户，有时也可以当成消极情绪的垃圾桶。

回答（5）：

你我都是凡人，虽有美好愿景，但恐怕遂愿之事未必能太多，古人说得好，人生事，不如愿者十之八九。我们讨厌功利社会，讨厌虚情假意，但不代表这世界功利就一无是处，就没有真情真意。鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也。功我所欲也，利亦我所欲也。功利，只要不违反道义，就没有什么不好的。干点有功绩的事不好？多赚点钱不好？
所以，不要因为生活中的一些不如意就心灰意冷，甚至悲观绝望。人类的发展史就是这样，面对窘境，勇敢面对的往往笑到最后。消极悲观的往往郁郁而终。
兄弟，不管你正经历着什么窘境，勇敢去面对吧，不要被困难吓倒，也不要急于求成，设定一些简单易行的目标，一点一点慢慢来，世界不是永远灰暗的，阳光总在风雨后，真正的阳光也总是在心里的。
相信我，换种心态，你的世界会大不同的。
最后，祝福你早日走出这种状态，一步步实现自己的心愿。

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