冬天如何预防长冻疮？

冻疮在冬天是一种常见的疾病，并且特别容易复发，俗话说“一年生冻疮，年年生冻疮”，所以长了冻疮特别惹人苦恼！那么我们这样才能有效的预防冻疮呢？

首先，我们平时洗脸洗手的时候最好是使用冷水来洗，虽然这在寒冷的冬天来说是一件特别恐怖的事情，但是想想生冻疮后那奇痒难受的画面，还是长痛不如短痛吧！冷水洗完以后我们可以马上擦干，接着抹上护肤霜！这样，这个部位对于冬天这寒冷的抵抗能力就会相对加强一些，就没那么容易长冻疮了！

其次，平时我们的手脚也要注意保持干燥，特别是汗脚，平常穿的袜子、鞋子一定要保持干燥，因为潮湿的环境特别容易长冻疮！

第三，我们平时没事的时候可以多对手脚做一下按摩，促进手脚的血液循环，减少长冻疮的几率！

但如果不小心还是长出了冻疮，我们该怎样治疗呢？

如果在冻疮刚刚长出的时候，可以每天边用电吹风吹边用手揉，或者用热醋来涂抹，等醋干后，再进行涂抹，几天后就可以治愈了！如果冻疮肿痛已经比较厉害的话，我们可以用鲜姜汁慢慢熬成糊状，放凉后涂抹到患处，每日两次，连涂三天就会见效！

1. 促进血液循环
发生冻伤的地方通常因为血管收缩、血液流通不畅而出现麻木感。所以，爸妈要时不时给宝宝搓搓小手、摸摸小脸，有意识地活动宝宝还不会表达说出的容易麻木的部位，或者把冻得冰凉的小手放在你的怀里帮助宝宝取暖。
2. 接受耐寒训练
俗话讲“春捂秋冻”，不能天气一凉，就不让宝宝出门，这是不科学的。想让宝宝远离冻疮，需要从多方面训练才能使机体的调节机制得到完善，不为寒冷所伤。
入冬以后，选择风和日丽的天气，在上午10点或下午3点的时间，让宝宝到户外接触阳光与冷空气。最初让宝宝露出小脸和小手，等适应后逐步把脖子和小胳膊小腿等部位裸露出来，接受冷空气的刺激，可有效提高宝宝对外界气候变化的适应能力和抵抗力。

寒冷冬天就要来到了！对于一些喜欢生冻疮的人来说，就是一种折磨！下面我为大家介绍一下冬天如何预防冻疮的发生？

首先要注意的就是保暖，只所以产生冻疮的最基本原因是天气寒冷的原因，所以要对一些容易发生冻疮的部位，严加保护。例如：手指、手背、面部、耳郭、脚趾，脚后跟等部位。

除了保暖，还要进行食补。冬季寒冷，人体热量不足也是产生冻疮的主要原因。要加强维生素E，维生素A等摄入量。适当吃些牛肉、羊肉温补食品以增强身体的耐寒能力。例如核桃，胡萝卜等。

加强体育锻炼或随时适当运动，增强体质。通过促进血液循环，提高抗寒能力及对寒冷的适应性，是预防冻疮的最好方法。比如随时可以做的是——手不用时相互揉搓。

注意穿着的舒适性，鞋袜等衣服不可过紧，防止阻碍血液的循环。特别是鞋垫，要选用一些吸汗性行好的。透气性好的。

如果出现长时间在外时，回到家中第一步就是，将受冻的部位用温水侵泡，15至30度为宜，然后揉捏。促进这些部位的血液循环。

对于冻疮初浅的部位，可采用温水侵泡后，揉搓等方法发热后。脑涂一些软膏类药物。

冻疮如果已经破损，就涂抹预防发炎的药物。