跳绳前要拉伸，跳完后要热身，很多人会忽视这一点所以可能导致身体不适，建议先休息几天，后续再有疼痛的话去医院看看吧，疼痛可大可小，不容忽视！如果不知道怎么做热身和拉伸的话，给你推荐一个跳绳的APP叫Loop，我用了一段时间，感觉还可以，不过你现在的状态比较适合休息，注意观察一下，会疼痛还是去医院看看哦！
运动过度，最近不要跳了，好好休息几天，再看，
好好休息一下，就好了
