我身高183体重83kg,请问如何有效减轻体重

2025-03-24 07:59:48
推荐回答(5个)
回答(1):

早晨空腹饮用一杯温水,吃早饭,每天多吃蔬菜,晚上吃七分饱。不懂的再问我

回答(2):

不胖,正好啊,实在想就健身

回答(3):

你并不胖,不用减肥,只要坚持缎练

回答(4):

多做有氧,跑步,跳绳等等

回答(5):

看起来不胖啊