什么时间喝比较好？
营养师建议下列几个时山盯卜间最适宜补充青汁：
1.早饭前或随早饭一起喝。因为人体经过一夜的自然代谢，产生大量酸性物质逗穗，也就是说人的体液在早晨是最酸的。而青汁是典型的高碱性食品，早晨喝青汁可以起到平衡体液酸碱的作用。
2.在进食高糖高脂肪食物前，喝青汁。因为青汁中丰富的食物纤维会阻止部分糖分和脂肪的吸收，从而起到改善血糖指数、胆固醇指数、预防肥胖的作用。
3.膳食中缺乏绿叶蔬菜的时候，补充青汁。
说白了，青汁就是一种绿叶蔬菜的则如代表，它可以补充膳食中因缺乏绿叶蔬菜而少摄入的维生素、矿物质、叶绿素、活性酵素、纤维素等营养素。而大麦若叶中所含的这些营养素明显优于其它蔬菜，所以我们选择了大麦若叶作为青汁的原料。
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