QQ联系人突然没了，一般是自己的不当操作，或者帐号被盗之后盗号者删除了QQ好友，好友找回方法如下：
方法1：
1、点击打开QQ主面板然后打开主菜单，点击我的QQ中心，进入QQ中心。
2、进入QQ中心后点击好友---好友恢复后就可以看到主动删除的好友，然后点击查看详情。
3、然后就可以看到好友有哪些，然后点击右方的加号，按照普通的加好友步骤就可以了。
方法2：
1、
在百度搜一下QQ好友恢复，然后点击进入官方恢复页面。
2、然后选择QQ号快速登录或者输入账号登录。快速登录是指已经登录了QQ，系统会自动检测。
3、接着选择好恢复的时间段即可，然后点击提交。
注意事项
如果您无法确定好友被删的日期，建议您选择最长时间范围提交恢复 。
点击QQ，左下角主菜单-工具-好友管理器-找回删除好友，这样可以找回！
所有人都没有了吗？有没有异常登录，如果只是一个没有考虑是他把你删除了，同时从你这边删除他。
不排除被盗号的可能
网卡了
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