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上夜班怎么睡觉最合理？由于工作原因，需要上夜班，特别讨厌上夜班，因为休息不好，整个人会显得很烦

2025-03-23 12:23:48

推荐回答（5个）

回答（1）：

如果可以做一阵停一阵的话，做4小时休息20分钟，这是达芬奇睡眠法（这个可以百度一下，只是不知道适不适合你）；不过我以前是一晚不睡，第二天补觉的

回答（2）：

能眯就眯一会，回去也要补觉，上了好多年夜班的说

回答（3）：

能咪当然咪会好，哪怕打沌一会会

回答（4）：

23:00到2:00的时候最好休息一下😇

回答（5）：

站着睡

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