分手三四个月了 我还是忘不了他 怎么样才能忘记

其一：你要分清你对他是不是爱情，爱情和迷恋是对孪生姐妹，很相近，但区别在于：迷恋一个人最长也不过六个月而已，而深爱一个人至少要四五年之久，甚乎更久！
其二：喜欢一个人，你会想念他，但不是时刻想念，只是在你静下来的时候，孤独的时候，百无聊赖的时候他才会浮现出来；而爱一个人则不已，他无时无刻的在你眼前晃动，无论你洗衣，扫地，还是炒菜，也无论你忙碌的有多么焦头烂额，他仍然在你心里不走不去，像夜鬼附身一样的纠缠不休。
其三：真正的爱情结构是由激情、性欲和承诺构成其支架；对于爱情的根源，可以有两种相反的解说，一是因为残缺而寻求弥补，你应该属于这一类，因为父爱的丢失而渴望弥补；另一类是因为丰盈而渴望奉献，那个信步应该属于这一类，他觉得可以拯救女人而靠近女人。自然，在实际生活中，我们可以看到不同的组合排列：
1，完美者爱残缺者。表现为征服和支配，或怜悯或施舍。皆不平等；
2，残缺者爱完美者。表现为崇拜或依赖，亦不平等。（你对他的感情应该属于这一类）
3，完美者爱完美者。双双或互相欣赏，或彼此较量，是小平等。
4，残缺者爱残缺者，相濡以沫，同病相怜是小平等。
其四：吸引异性最有效的三种方式：
1，是显示风趣，智慧，活力，勾起对方的好奇心。
2，是显示忧愁，伤痛，深度，勾起对方的同情心。
3，活力和深度的统一，吸引力达于极致。
其五：人因为孤独而寻求爱情。寻求爱情，就是为自己的孤独寻找一个守护者。他要寻找的是一个忠实的守护者，那人必须是一心一意的。否则就不能担当守护他的使命。为什么呢，因为每一个孤独都是独特的，而在一种多向的照料中，它必然丧失此独特性，沦为一种一般化的东西了。形象的说，就好比你原来是想为自己的孤独寻找一个父亲，却发现他把你送进了托儿所，顷刻你的孤独成了托儿所叔叔所照料的众多孩子中的一个普通的孩子。
其六：关于男人对于绝对爱情的心理：自然男人和女人一样对爱情满怀着憧憬和期待，但是，事实上他们又难以向它迈进。
造成这种情况的原因首先可以枚举的是：男人对自身的心理没有足够的自信。就算想真心爱她，想陷进去，但是又担心自己或者对方会变心。出人意料的是：男人们大多胆小懦弱，常常会瞻前顾后而裹足不前。换个角度来说，男人们由于对自己缺乏信心，所以即使想真心爱某人，但也会见异思迁或者另行不轨的，这种事情在男人中可谓司空见惯。所以男人的爱往往是相对的。眼下最爱这个女人，但是不久第二位第三位也会相继出场。无论她多么出色，男人们总是免不了心有旁骛，希望更有新人，如此看来，与其深爱唯一的一位出色女人还不如和众多女人维持轻轻松松关系的好。因为不具备贯彻绝对爱的自信，也许他们感到那种关系从某种意义上说也太过沉重了吧。
与男人相反，如果女人真心爱上某位男人，就会不断加深对他的眷恋，坚信唯有他们之间的爱是绝对爱，并衷心祈愿他们的爱地久天长。由此可见，女人比男人对爱更执着更痴情。
陆陆续续的写这么多，只是想让你知道如果没有确定这个男人对你的心思之前，确乎不能把自己的感情毫无保留的投入进去，因为我们女人对爱情的占有欲最终会弄伤我们。当然，男人们也觉得女性的这种专一很可爱，令人感动，但是一旦过了度他们就会感到阴森可怖了，便会急不可耐寻找逃避的出口。
因此，根据你的情况你首先要做的是清醒！你要明白他对你只是“练爱”而你却误以为他在跟你“恋爱”。这就是误差，你把他的暧昧当成了真心。这样吧，我在此简单的列出几条可以帮助你忘记他的办法，你可以作为参考：

分手了不是时间可以磨灭一切的。当你想到和他在一起的快乐时光等等肯定会心酸。但是你们已经分了。你就得克制自己不要去想他，不要见他。不要提他。让自己比他还幸福。同时祝福他。不要在留恋什么。拿得起放得下！
加油！

找一个真心爱你的，虽然也不会在马上就忘掉哦，但是可以加快忘记的 步伐，毕竟分开已经分开了，就应该找寻那份属于自己的真正的幸福，不要因为忘不掉就不去寻找那份正真的幸福，那样是得不偿失咯

转移注意力法，忙的没时间想了，时间长了，慢慢也就忘了，时间是贼，能偷走一切

分手还不久，慢慢会淡忘的，但是完全忘记是不可能的，只是已经不在爱他了，你只要把心打开，这样才能有新的缘分进来