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请问如何让脂肪堆积在腹部？我14岁，男生。身高178CM，体重98kg，我是属于上半身还可以，下

2025-04-04 22:00:18

推荐回答（5个）

回答（1）：

你这观念要改正，再忙也有时间锻炼，锻炼不一定要几个小时，慢慢来，但要坚持，注意饮食，多喝水，有这身高，稍稍锻炼一下就变成魁梧了，可以用哑铃练习，举重也不错

回答（2）：

每天睡觉前慢跑半小时

回答（3）：

98kg?还需要胖

回答（4）：

多吃多睡

回答（5）：

少吃多运动

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