长时间蹲着工作腰疼怎么办

2024-11-06 05:55:46

推荐回答（5个）

回答（1）：

　　1、长时间蹲着工作腰疼吃氨糖，缓解疼痛。
　　2、原因：长时间蹲着工作，使肺部呼吸不能好好的挥发而滞留在肺部导致肺不虚和损。
　　3、建议：蹲一段时间站起来做做扩胸运动，平时晚上睡觉前先平躺在床上做抱腿运动做10先，先抱右腿在抱左腿，在把双手平行放在背后，弯曲双腿向上抬10下。
　　4、食补方法：平时吃复合维生素。
　　5、不行就去正规医院检查治疗。

回答（2）：

长期蹲着工作，腰疼，是腰部气血运行不通畅所致。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
长期蹲着时，腰部受到压迫，腰部气血运行过慢，久之，腰部肌肉缺少气血滋养，会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛，内部经络淤堵。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及腰部气血运行，畅通腰部淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腰部气血运行通畅，充足的气血得以滋养僵硬的腰肌，将变得柔韧，强健，有力。
如何做呢？可以百度搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

回答（3）：

那就辞职，找个不用这么辛苦的工作。或是让领导帮你调换工作岗位。

回答（4）：

多起来活动活动，没工作一段时间就站起来扭扭，会好一些

回答（5）：

换一份可以站着的工作