怎样才能让脸瘦下来

2025-02-27 18:28:10

推荐回答（3个）

回答（1）：

对于一些爱美的人群来说脸部较胖会影响到自己的形象，因此在这些上面大家更是要做好全面的了解，特别是想要减去脸部肥肉的女性更是要选择较好的办法，及时的来进行减肥也是很重要的，那么，脸部怎么快速减肥方法?下面具体来解答吧。

方法一、经期瘦脸更有效

在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!

方法二、高钾质餐有助消除脸部浮肿

能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

方法三、经期瘦脸更有效

在这个阶段是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果。所以想瘦脸的MM可要注意喽!

方法四、细嚼慢咽有助瘦脸

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效，其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑，让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物，如芹菜，粗粮消化饼干，能够预防便秘，使身体时时保持轻盈状态。

方法五、5分钟脸部消肿瘦脸法

由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了一倍，眼皮也涨涨的。试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题。

这样减肥效果很不错

1、合理安排三餐

减肥并不是意味着我们就要不吃饭，我们不仅要吃饭，还要合理的进行吃饭，这样才能更好的康复，早餐是一天的营养基础，所以一定要吃饱，怎么样快速减肥是要从早餐开始的。做为想减肥的人士在吃早餐的时候尽量以豆制品为主，另外可以搭配一些麦片、香蕉等。因为早餐的异常重要，所以可以适当吃些面食或米饭，一些瘦肉也是可以的。而午餐要吃好，可以适当吃一些水果沙拉，吃个鸡蛋，最好不要吃油脂大的食物。

2、睡前三小时禁食

在睡觉前吃东西是最容易发胖的，所以我们应该注意在睡前三小时内，不应该吃东西，这样才能更好的减肥。减肥最大的忌讳就是晚上吃东西，尤其是有一些减肥女士习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。怎么样快速减肥是以晚上少吃或不吃东西来看效果的。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的，这是完全可以的。

3、少吃1口肉

专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。?与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等)。

4、爱上运动，并且坚持

运动一直是我们提倡的减肥的方式，这种减肥的方式效果不错，还能增强我们的免疫能力，可以坚持尝试。在运动减肥的道路上或许你应该明显的能感觉到，即使是最好的运动减肥方式，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。原因很简单，就是因为你没有坚持去做。推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。想要了解怎么样快速减肥，怎么样做到减肥而不反弹，那么运动锻炼是绝不可缺少的

回答（2）：

脸部减肥
一、早晚洗脸后，有蜂蜜+盐（搅拌均匀）按摩脸部一分钟，一个月后就会发现不一样了。
按摩：美人李玟也有一张让人羡慕的瓜子小脸，可她刚出道时的脸也有婴儿肥。她的瘦脸秘诀便是按摩，每天利用卸妆洗脸、保养皮肤的时间，很用心又勤劳地做脸部按摩，结果不只皮肤既光滑又有弹性，小圆脸也变得既瘦又有型。涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。反复进行1分钟。涂上按摩霜后，轻轻地磨擦皮肤，指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液抹均匀，即可完成。

回答（3）：

怎么让脸变瘦，首先要看脸的肥胖是脂肪引起还是肌肉引起，还是骨头比较大。每种情况治疗方案是不一样，首先如果是骨骼的原因，这种情况需要手术截骨。其次如果是脂肪比较多可以采用溶脂针、激光溶脂或者是普通抽脂都可以。其次就是肌肉也就是咬肌较大，可以通过肉毒素注射来瘦脸。再次有种情况就是都比较多，既需要溶脂同时要配合肉毒素瘦脸才能够最终达到比较好的效果，对于有松弛的人还可以配合线雕。

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