剧烈运动后产生大量乳酸,怎么快速恢复?

剧烈运动后产生大量乳酸,怎么快速恢复?
2024-12-05 19:09:54
推荐回答(1个)
回答(1):

乳酸的本质也是有机物,是肌肉的葡萄糖等供能物质没有完全分解的产物,故要快速恢复,要进行一段时间的有氧运动(如慢跑),消耗掉肌肉中的乳酸即可。