血糖高全方位调理，需要控制总热量，主要是减少主食中的含有淀粉，糖类的食物，禁吃葡萄糖，蔗糖，蜜糖，果糖等，少吃油炸食品以及油腻的食物，通过控制热量，减少血糖的来源，少吃富含胆固醇的食物，例如蛋黄和动物内脏等，适当的食用优质蛋白质，奶，蛋，鱼肉等，多吃含糖比较低的蔬菜和水果，蔬菜煮熟后食用。加强有氧运动，通过运动的方式消耗体内的糖分，必要时需要应用降血糖的药物治疗。
1、平时控制甜食摄入量
人体内的血糖主要就是食物中的糖和淀粉带来的，如果我们吃的食物中含糖量越高，血糖升高的几率就会越大，所以说要想把血糖控制的很好就必须控制甜食的摄入量，尽量少吃或者不吃。对于糖尿病患者来说一定要戒掉吃甜食的坏习惯，对于普通人来说也要少吃，预防糖尿病的发生。米饭、馒头、面条、马铃薯这些食物含的淀粉比较多，会在人体内转化为糖，也要少吃。
2、主食用蔬菜和杂粮代替
对于糖尿病患者来说主食不能选择大米饭、馒头这些，可以选择蔬菜和杂粮的结合，这些食物吃了之后升糖的速度比较慢，同时保证主食的种类丰富，少吃精白米和精面粉制作成的食物。
3、掌握正确的烹饪方法（粗比细好）
正常情况下加工的越精细的时候到了肚子里面消化的速度越快，餐后血糖升高的速度就越快，那些不需要经过精细烹饪的食物，吃了之后反而能够维持血糖在一个很好的水平，这也是让大家吃粗粮的原因。
血糖高患者在平时的生活中应该管住嘴，迈开腿，就是控制主食，适量进行体育锻炼，根据情况，在医生的指导下，服用降糖药
糖尿病患者首先要控制体内糖分的摄入，控制热量，避免食用含糖类较高的食物；食物中可以选用木糖醇代替蔗糖；饮食控制的同时配合运动治疗，适当的运动也有降血糖及控制血糖的效果。
糖尿病就怕血糖高，连续4个动作，稳定血糖，并发症或许溜走