人活在世界上不容易，总会遇到这样那样的矛盾，问题和烦心事，扰乱我们的心情，使我们烦躁不安，情绪低落，见谁都不顺眼，也不想说话，更有甚者想大发脾气，特别是自己的亲人，这个时候就成了自己的出气筒。所以，在心情不好的时候，尽量一个人呆在家，或者一个人出去散散步，健健身，或者参加一些体育活动，或者唱歌跳舞，发泄出来就会好一些。总之，情绪不好的时候，尽量别独自生闷气，换个环境，适量运动或者找人聊天，都会缓解你的不好情绪。
人嘛，一直上进，一直亢奋，这就有点反人类了。所以嘛，有点不好的情绪很正常？心情不太好，特别崩溃，这时候首先要做的是不要做任何事情，不要做任何决定，多看看周围的世界，多听听不同声音，，等到你思考的时候，多考虑考虑怎么解决你看到的听到的问题
你可以去看看心理医生，不要觉得去看心理医生就不太正常，觉得自己和别人不一样。因为每个人或多或少都有一些心理问题，都会有心情不好的时候，或者是比较崩溃的时候，所以你可以找一些自己感兴趣的事情做，然后好好地放松一下心情。
你最近心情很不好，特别崩溃，可能是因为在一定程度上你最近很多事情不顺利，而且没人理解你，没有朋友，听你的倾诉，所以你才会觉得崩溃，觉得一团糟
我最近的心情很不好，特别崩溃，怎么办？我觉得说这话的人一定是个年轻人，也许在生活和工作上遇到了困难，但是你不要灰心丧气，因为你还年轻什么都可以从头开始。只要你振作起来，一切从零开始。去努力工作。认真生活。表现出你的认真负责的精神和努力拼搏的愿望，以及认真负责的精神，就一定会换来喜欢你的姑娘，对你的刮目相看，从此你就可以改变这种崩溃的现状。
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