如何能让自己在悲伤的时候忍住眼泪？

我觉得在自己心里暗示自己不要掉眼泪，不要掉眼泪，做几个深呼吸，告诉自己，眼泪解决不了任何的问题。只有自己忍耐，克制悲伤，让自己的情绪稳定下来，这样就忍住了掉眼泪。

想要自己在悲伤的时候，忍住眼泪，那么一定要告诉自己学会坚强。因为人在悲伤的时候是很容易流泪的，你只有去故意的克制这种感觉。坚强的克制。才会能忍住不流泪的。你要在心里告诉自己。不要哭，不要流泪。

当你感觉的自己极度悲伤的时候，感觉要留出眼泪的时候，用双手慢慢的，压的重重的搓脸部，使得脸部的血液流通，本来由于伤心变得有些紧绷的肌肉会得到缓解，自然而然就泪水回流，你就会感觉到此时的鼻涕和口水特多，多搓几下，就没有了伤心哭泣的情况了。

忍住自己的眼泪，首先你必须学会强大自己的内心，经历多了，你自然也会看透看淡世间的一切，想哭的时候，条件允许的情况，多看看搞笑的综艺节目，让自己开心起来。也可以抬头看看天，天空那么大可以包容你所有的委屈！长叹一声，一切都会好的，都会过去的！自己给自己一个微笑。

每个人都经历过悲伤的阶段，在伤心的时候也都很想用流泪来发泄自己，但是我们要坚强我们要勇敢，每次在你伤心难过想要流眼泪的时候就将头仰起望向天空45度，告诉自己要向前看生活会变得更好，为自己加油。