牙周疾病的危害大，日常应做到哪些来预防？

牙周疾病后期预后极差，并且容易引起多种并发症，绝对不容小觑。其实牙周疾病是可以早期预防、完全避免的。其实预防牙周疾病的主要方法就是从病因入手，那么，预防牙周疾病的具体方式有哪些呢？

首先，了解牙周疾病的病因才能够更好的预防它以及避免疾病带来的危害。牙石、创伤性咬合以及食物嵌塞导致的牙周病理性变化都是很严重的，这几项因素是最容易导致牙周疾病尤其是牙周炎的，因此，了解病因为牙周疾病的预防至关重要。

从病因不难看出，牙齿清洁对预防牙周疾病至关重要，想要避免微生物菌群对牙周造成破坏，在口腔卫生方面绝对不能懈怠。每天起床时是口腔中菌群最多的时期，因此早起第一件事就是刷牙的习惯必须养成。其次，睡前的牙齿清洁也是非常必要的，人一天中食入的食物会留下大量的细菌在口腔中，因此睡前也必须要仔细刷牙。科学研究表明，每次刷牙时间在3-5分钟最为健康卫生。

吸烟也是一项引起牙周疾病的重要因素，烟中的尼古丁会影响人的自身免疫，也会导致口腔对细菌的吞噬能力减弱，所以，减少抽烟或是戒烟，也是预防牙周疾病的关键一项，更对身体有益无害。

面对牙周疾病，口腔清洁和提高免疫力都十分重要。除此之外，生活中多多注意自己牙齿的健康状态，切忌讳疾忌医，必要时听从医生的建议，偶尔使用漱口水进行更为高效的口腔杀菌也是很重要的预防措施。

早晚认真刷牙，养成饭后漱口的习惯，少吃甜食。

平时要勤刷牙常漱口，而且有毛病要去看医生。

本来就会有很大的危害，经常都不能够好好吃东西，所以要注意口腔卫生。

平时的生活中记得经常刷牙，选择合适的牙膏，多注意护齿。