怎样改变酸性体质？

人体正常的血液的PH值一般在7.35-7.45之间，这是一个略微偏碱的状态。但是目前临床研究已经说明，并没有所谓的酸性体质和碱性体质。人体的酸碱平衡都是处于一个动态平衡的状态。如果摄入了偏酸性的食物或者液体，人体的调节机制就会启动，会有大量的碱性物质来中和摄入，因此并没有什么所谓的酸性体质。但是不论怎么说都要做到均衡营养膳食，所有的食物和东西都不要过多的摄入，也不要一点都不接触，做到一个动态的平衡就可以了。如果出现血液PH值偏酸的情况，这种一般见于代谢性酸中毒或者呼吸性酸中毒的患者。这样的患者多是处于一个慢性呼吸衰竭，或者有危重疾病导致的体内的酸碱平衡机制失常导致的情况。这种时候就要通过改善呼吸运动，或者输注碳酸氢钠溶液来调整这种酸性的状态。

1.调整饮食 酸性体质的造成与饮食有莫大关系,平时生活中三餐不正。除了改善饮食习惯之外,多...
2.舒缓压力 一般酸性体质的人群心理压力都会比较大,所以才会容易疲惫失眠等。这个时候,应该多...
3.提高睡眠质量 睡眠质量直接影响人的身体器官,如果长期性失眠或者睡眠时间不够,肝脏就会受损...
4.生活习惯 想要改变酸性体质,第一步要远离烟酒,因为烟酒容易影响身体的PH,使机体体液偏...
5.在阳光下运动 在温煦的日照下进行适合的运动,有利于促进体内多余的酸性物质排出。每天只要...