梦里的东西没有什么意思，也没具体的意义，做梦主要和大脑神经元兴奋有关，白天大脑比较兴奋，思考的事情比较多或者是经常有忧愁的事情，忧思过重，晚上睡觉的时候就比较容易做梦。平时不要压力过大，不要过于紧张、焦虑，同时注意劳逸结合，可以参加体育活动，释放压力，合理作息，不要睡眠过少，也不要过多。睡觉前两个小时之内尽量不要进行过于剧烈的活动，也不要看恐怖片等比较刺激的影片。
