饮食结构不合理,经常性熬夜会导致寒气入侵,,以及多饮多食等日常生活规律不规律让阴阳失去平衡,胆囊收缩功能,胆汁分泌减少,食物在肠胃停留过久,加大肠胃负荷,抽时间到附近野地沟旁路旁,采点苦菜，取15克，加水100克，煮好后加红糖，每次喝200克左右，产地灌南，温时喝下，用电磁炉即可,平时吃东西清淡些少油,少吃多餐,晚上不要熬夜,多休息。
