长期喝咖啡，会带来哪些益处和危害？

咖啡在我们生活当中非常的常见，有许多人去喝下午茶，多半都会喝上一杯咖啡，提高自己的工作效率，减少疲惫困乏的程度。对于咖啡的口碑与评价有好有坏，有人说喝咖啡可以预防肝癌，但是却导致骨质疏松。

如果我们从中医的角度以及原理来进行分析了解的话，或许很多人都没有接触过这样的话题，因为毕竟咖啡属于国外引进国内的一种食材，历史也很少有记载。

咖啡因：咖啡因是制作咖啡不可缺少的一个食材，也是咖啡当中最主要的成分，他会使我们的中枢神经得到兴奋，睡觉之前将会出现失眠的症状，对于咖啡因的饮品主要控制好摄入量，过量的饮用将会出现失眠，心悸。

而且咖啡因与胃炎发生直接的关系，它可以促进胃酸分泌，使你的胃部情况加重，分泌出更多的胃酸来干扰肠胃健康，所以咖啡不能够一次性喝的太多。

胆结石预防：喝咖啡也是因人而异的。但是咖啡也并不是说一无是处，它可以有效地降低患有胆结石的风险。根据医学原理，咖啡因刺激胆囊收缩使胆汁内的胆固醇含量减少，进而降低结石的风险。还是那句话，我们应该控制好喝咖啡的量，并非喝的越多效果越好。

某种程度解酒：喝咖啡是很多，正处于减肥时期，保持身材的女性朋友们最受欢迎的一种饮品。因为咖啡可以加快身体的基础代谢，对于男性朋友们而言，还能够达到解酒的效果。这是因为咖啡进入身体之后和乙醇加速氧化，分为无毒的二氧化碳和水分排出体外，减少酒精的作用效果。

利尿：喝咖啡的确可以达到利尿的作用，这是因为咖啡加速了身体的代谢水平，对于心脏呼吸系统中枢神经，都能够达到一定的刺激性，同时还能够增强人体的消化液分泌，提神醒脑，从而缓解身体的疲劳。

每一样东西都会存在它的利与弊，当咖啡进入人体后产生的利弊影响分析，大家一定要清楚。日常少量喝咖啡还是有益于身体健康的。但是在睡觉前不宜喝咖啡，而且还要根据身体的情况控制好喝咖啡的量，不然将会增加患有心慌，心悸，失眠等一些困扰。

除此之外，身体的某一些不健康表现，都应该考虑到是否选择喝咖啡，例如胃酸分泌过多，患有慢性胃炎，急慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡等等，肠胃不好的人，都应该谨慎使用。

不知道大家对咖啡还有什么其他的见解和意见，欢迎在评论区留言发表，也可以将咖啡的好处和坏处告诉大家，让我们一起享用咖啡的美妙地方，让身体更加的健康。

可以提神醒脑，缓解身心疲劳，促进消化等，但是喝太多容易导致血压上升而患上心脏方面的疾病。

咖啡里含有维生素B可以增加新陈代谢的速度，对我的皮肤也有好处，经常喝咖啡会导致骨质疏松。

益处：会让我们保持清醒的状态，同时也有助于保护我们的身体器官，危害：长期服用咖啡会让我们对其中的咖啡因有一定程度的依赖，同时会让骨头变软。