首页

58问答库 > 我每天做144个俯卧撑，50个仰卧起坐，五十个深蹲，十圈三百米的圈子。这样做一个月会有效果吗？

我每天做144个俯卧撑，50个仰卧起坐，五十个深蹲，十圈三百米的圈子。这样做一个月会有效果吗？

2024-11-06 08:28:56

推荐回答（5个）

回答（1）：

不好一开始强度不能这么大要慢慢适应慢慢加强一下子做那么猛的训练只会拉伤肌肉。想要长肌肉必须大量摄入蛋白质才能转化为肌肉不是光增加运动量就行的

回答（2）：

有效，锻炼期间喝点健身奶粉

回答（3）：

每天做144个俯卧撑，50个仰卧起坐，五十个深蹲，十圈三百米的圈子。我只能说哥们真有毅力啊，坚持下去肯定耐力会更好，至于线条方面就得按科学的方法进行了

回答（4）：

有用

回答（5）：

会累！

相关问答

最新问答

应如何防止脆性破坏的发生呢？

为什么明星（即使过气了）即使发了微博立即删掉都能被人们注意到并且写进百科里？

怎样下载电脑桌面壁纸

哈利波特说的蛇语到底是哪一种语言

要出国旅行，已经办理了国际漫游，移动数据流量套餐如何办理?

阿拉斯加雪橇犬的幼犬应该怎么喂养呀？

我要求的是一部香港电影！是一部恐怖片，内容好像是一个年轻人，和一个女鬼的故事。那个男人的前世好像

1500元左右安卓系统的智能手机要全屏触控直板机CPU最好在800HZ以上500W像素左右

高三第一轮复习用什么练习册或者教辅比较好

苹果6s充电显示充电充不进去怎么回事数据线原装的