赤小豆薏米吃多久减肥有效果

祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个"药"。这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题，它们一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里加水熬，熬好后就是祛湿健脾的佳品-薏米红豆粥了。
薏米红豆粥有个好处，就是怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中药里称"薏苡仁"，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为"赤小豆"，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
关于薏米和赤小豆的"消肿"作用，也很有意思。我们千万不要以为肿就是水肿。试看今人，十个里面起码有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。所以，治疗水肿必用红豆，而实践证明，薏米赤小豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。
有人对我说"我在熬薏
米赤小豆粥的时候，加了一把大米，结果粥就熬稠了，味道那叫一个美啊！"我说："千万不能加大米进去！"为什么？因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白费了，功效全无。
除了赤小豆薏米粥，大家还可以多了解各种食物的性、味，举一反三，自己进行加减，组成更多适合自己体质的饮食处方来。这样，食物才能真正成为养生的佳品。
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、贪睡、心中空虚：薏米赤小豆加桂圆
烦躁失眠，或者脸上起红疹、痘痘：薏米赤小豆加百合、莲子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米赤小豆加生姜
肾虚：薏米赤小豆加黑豆
脚气：薏米赤小豆加黄豆
咳嗽：意米赤小豆加梨
食欲不振、身体羸瘦：薏米赤小豆加山药
泄泻、腹痛、糖尿病：薏米赤小豆加南瓜
体虚、早泄、遗精、夜尿过多：薏米赤小豆加芡实
孕妇：减薏米，加少量黄芪、党参

那个只是排除湿气，不能达到减肥的效果，如果想减肥要么吃燕麦，要么少吃东西，过三点不吃。要么就运动，这样才容易减肥

出乎意料今天掉秤4两，昨天吃了三个火龙果以为必长无疑的，哈哈哈

这个能不能减肥不知道，主要功用是利尿却湿去水肿。

红豆薏米的功效减肥食多久才瘦
导读:红豆薏米是一种我们日常生活中非常常见的食物，对人的身体健康是非常有好处的，红豆薏米有一定的去除人体内的湿气的功效，对于帮助减肥是非常有效果的，一般坚持喝一周左右，患者的身上就会出现明显的变化。

相信大家都知道什么是红豆薏米，红豆薏米是我们日常生活中非常常见的一种食物，对人的身体健康是非常有好处的，并且很多人都说红豆薏米具有减肥的效果，那么喝红豆薏米真的可以达到减肥的目的吗?红豆薏米确实对减肥是有一定的帮助的，但是效果也不是特别的明显，并且红豆薏米的减肥效果是因人而异的，对于水肿性肥胖的人来说，喝红豆薏米的减肥效果是非常明显的，但是对于肌肉型或者是脂肪型肥胖的人来说，喝红豆薏米没有什么明显的效果。

红豆薏米是一种我们日常生活中非常常见的食物，对人的身体健康是有一定好处的，并且红豆薏米的去湿功效非常强，能够去除人体内的水肿，所以对于水肿型肥胖的人来说，吃红豆薏米进行减肥的话，是非常有效果的，一般喝了一个月的红豆薏米之后，患者的身材就会出现明显的变化。

红豆薏米确实可以用来帮助减肥，但是红豆薏米的减肥效果是有一定限制的，不是所有人喝了红豆薏米都能够减肥的，此外红豆薏米还具有一定的寒性，吃了之后女性就会出现月经不调的现象，所以说在月经期间大家千万不要喝红豆薏米，以免出现月经不调，对女性的身体健康产生危害。

红豆薏米的减肥效果还是比较好的，但是限制比较多，仅仅是能够帮助水肿型肥胖的人达到减肥的目的，并且等到患者体内的水都排出来之后，患者再喝红豆薏米水的话，减肥的效果就不是那么的明显了，其实红豆薏米对于减肥也仅仅只是有一定的辅助作用，要想减肥的话，最主要的还是要管住嘴，迈开腿，多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻的食物，同时多加运动。