健身前后吃巧克力好吗

2025-03-23 11:23:53

推荐回答（5个）

回答（1）：

大错特错，健身前可以吃，健身后吃完全是错。
而且最重要的是，要吃黑巧克力才可以。只有黑巧乐力才有辅助健身的功能，其他的牛奶等混合性质的通通不行。
看来你对健身也是初窥门径。健身前半小时吃黑巧克力能够使健身更有效果，健身需要补充的蛋白质，和其他营养物质，而不是巧克力。中国卖的巧克力都是不纯的，含有脂肪等等太多。要吃纯巧克力才有效果。而且只能吃黑巧克力。
记住健身前吃最好。健身后不要立刻吃。
最好的食材，是健身前吃坚果，而不是巧克力。巧克力是白天或者下午时候吃是维持身体机能的辅助食材。

回答（2）：

健身后吃不错，能够促进胰岛素分泌，从而促进合成代谢，加快肌肉生长，再加上牛奶或蛋白粉，能给健美训练带来事半功倍的效果。也可以用太妃糖或蛋糕来代替，效果都不错，但对减脂可就不太好了。

回答（3）：

健身前吃好点，但是也要看你是属胖的身材还是瘦的身材，瘦的话没问题的，一来可以补充能量，2来可以增肥增肌

回答（4）：

其实都是会帮助你增肌的，朋友就是这么练的亲试对比是比不吃好。

回答（5）：

-可以健完身等等就可以吃了