睡不着神经衰弱怎么办？

在日常生活中，有很多人会出现失眠的现象，但多数是由于不良生活习惯、饮食或情绪等导致，做好调整，几天后失眠症状即可消失。当然，失眠也包括一些疾病引起的，比如神经衰弱引起的失眠，那什么是神经衰弱，其引起的失眠又该如何治疗？

什么是神经衰弱？

据介绍，神经衰弱是以前的诊断概念，现在代替它的是一些更确切的诊断，比如焦虑状态、抑郁状态等。所谓的神经衰弱，是指大脑皮层的功能，兴奋和抑制出现不协调的表现，临床上可以有头疼头昏失眠、纳差、身体消瘦、工作效率低下、喜怒哀乐出现不正常的表现等等一系列症状。

神经衰弱的患者需要在专科医生的指导之下，进行一个综合的治疗；家庭、单位、亲友要给患者创造一个好的气氛，这样，或许就可以收到一个良好的临床效果。

神经衰弱建议使用祖方怡钰安茶，它能够很好的改善不能熟睡，睡眠时间太短，醒后无法再入睡，而且频频从恶梦中惊醒，感觉整夜都在做恶梦，睡过之后又感觉精力没有恢复的现像。

如何治疗神经衰弱引起的失眠？

那如果是神经衰弱引起的失眠要怎么办呢？神经衰弱引起的失眠症状，大多是不规律的作息习惯、近期精神过于紧张或生活工作压力过大等因素引起，此时，可以考虑口服谷维素和养心安神的中成药物来治疗。

不过需要提醒的是，“谷维素有一定的改善睡眠的作用，但并不能治疗失眠，失眠要根据其病因进行治疗，如出现更年期综合征，可能是由于雌激素缺乏引起的机体不适应，导致女性出现烦躁不安、焦虑、面部潮红、阵发性潮热等症状，而失眠只是症状中的一小部分，谷维素治疗后可修复自主神经，对失眠可能有一定的效果，症状缓解后，失眠也可以自然好转。”

此外，在平时，也要注意养成规律作息的好习惯，保持好心情，多运动，多和朋友交流一下，有利于缓解紧张的情绪，从而改善失眠的症状。在饮食方面，还注意多吃安神的食物，比如莲子、酸枣仁等。

治疗神经衰弱对于大部分的患者而言都是十分让人们觉得头痛的问题，特别是睡不着的时候更是难受，所以大家为了自己可以远离神经衰弱的伤害建议大家及时的进行调节，而不要因为让神经衰弱睡不着的问题严重的影响到正常的生活。

神经衰弱是一种常见的神经类疾病，同时也是一种会导致人们的正常生活倍受影响的疾病，所以大家为了自己可以远离神经衰弱的伤害建议大家在生活中多加注意，不要让神经衰弱影响到正常人的生活。而睡不着就是神经衰弱的患者最常见的一种症状，如果大家想要自己远离神经衰弱睡不着的问题及时的进行治疗和调节才是关键。那么到底神经衰弱睡不着怎么办呢?

​1，注意饮食。饮食对于调节神经衰弱好处是不少的，所以大家为了自己可以远离神经衰弱建议大家在生活中多吃一些可以调节身体的食物，另外由于刺激性的食物会加重神经衰弱的症状，所以大家在生活中最好可以减少摄入有刺激性的食物。

2，增加运动量。在生活中经常运动的人一般失眠的几率也比较低，最主要的原因是运动具有帮助大家发泄情绪，调和气血和帮助大家提高免疫力的作用，所以长时间的运动可以使得人体变得更加健康。因此建议各位患有神经衰弱睡不着的患者在生活中多进行运动，运动可以使得大家在治疗神经衰弱的时候事半功倍。

3，药物治疗。并不是所有人都可以使用自我调节的方法让自己拥有良好的睡眠的，所以这个时候药物治疗就十分重要，建议大家在医生的指导下正确的使用药物。

患有神经衰弱的患者晚上睡不着觉，主要是因为患者经常熬夜、过度抽烟喝酒、精神心理压力过大又无法有效的排解等等所引起的。首先是建议这类的患者可以尽早的到正规的医院进行就诊，查明了病因之后再进行积极有效的对症治疗。然后这类的患者要学会合理的调节自己的情绪，尽量避免处于精神心理压力过大的境地。另外这类的患者一定要养成良好的工作以及生活的习惯，避免经常熬夜、抽烟酗酒、晚上睡前喝浓茶或者是咖啡、睡前看一些引起大脑兴奋的书籍或者是影视作品、睡前进行剧烈的运动等等。

问的好。这得从原因着手。如果是精力过剩好办。如果是心里有事，这个就得把事办了吧。再不行就念阿弥陀佛。得尽量一心念，才有效果。而且，心得善，最好忌肉食。这里没有迷信哦。传统文化里有。