吃什么能胖的最快方法

2024-11-01 08:56:01

推荐回答（4个）

回答（1）：

高脂肪、高热量、高蛋白的食物能够起到增肥作用，脾胃虚弱的人应对体质调整，不少食物中的脂肪、热量都是比较高的，摄入后能够起到补脾生津的作用，并且会将热量转化为脂肪，长胖会比较快一些。蛋白质缺乏会影响到肌肉的增长速度，想要长胖的人在平时可以适当补充蛋白质，比如在早上吃1-2个鸡蛋，不仅能补充营养，还可以增加肌肉增长速度，汉堡、薯条之类的食物虽然会让人体长胖比较快，但对健康不利，应尽量少吃。除了饮食之外，同时应注意体质，部分人是属于脾胃虚弱的体质，在身体得到调理后，消化系统功能产能逐渐恢复，身体自然就会逐渐长胖。

回答（2）：

吃什么最容易长胖，简单来讲就是热量较高的食物，更容易发胖，对于脂肪类的食物肯定热量高，比方肥肉热量就比较高

回答（3）：

要想胖很容易，多吃甜食，多吃含脂肪多，含热量大的食物，比喻，肥肉，各种含糖量高的糕点等等。再叠加不运动，相信你很快就会胖起来。

回答（4）：

吃含糖含脂高的食物，多餐多饮。增加睡眠。