每天摇的时间要达到四十分钟以上就应该会瘦的，一般要在两个月后才可以看到效果，但听说呼拉圈摇多了对身体不好，不如用腰部画圆圈、每天多揉揉腰、做仰卧起坐这些都很不错的，让腰得到的运动时间要长才可以哦，贵在坚持！就一定会瘦的！
摇呼啦圈能不能瘦还要看效果怎么样，如果呼啦圈很细很轻，摇了半天都不喘，那基本没有效果，但是如果呼啦圈比较重，摇了一会就气喘，除了很多汗，这样的呼啦圈也是可以减肥的，而且对于减肚子瘦腰很有帮助
