吃什么食物降甘油三酯最快

2024-11-02 11:28:34

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回答（1）：

很高兴为您解答。并没有那种食物具有快速降低甘油三酯的效果，如果甘油三酯过高，需要进行生活方式和药物治疗。甘油三酯过高需要注意：
1、限制脂肪的摄入量，每天最好不要超过50克。植物油优选橄榄油、菜籽油，适量食用椰子油有助于降低血脂。少吃或不吃肥肉、动物油脂、奶油。
2、限制甜食摄入，因为过多的糖分也会转化成甘油三酯。适量进食水果，每天不超过200克，适量进食坚果，每日不超过25克。
3、增加膳食纤维的摄入，比如，多吃粗粮、杂粮、蔬菜，可帮助减少脂肪的吸收。
3、烹调方式上，应以蒸、炖、煮、烩、卤为主，少吃煎、炸食品。
4、戒烟戒酒。

回答（2）：

甘油三酯高，饭后吃对食物，甘油三酯慢慢降