我近视500度坚持不戴眼镜可以减轻度数吗

500度已经属于中度近视了，肯定已经影响视物了，建议还是配镜，缓解眼睛的疲劳程度，另外就是要用正确的方法降低近视度数，提升视力。
一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。
四、要注意饮食，营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。
这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。

近视的治疗主要是配镜，不戴镜可以导致视疲劳的加重，使近视度数增加。注意补充维生素和微量元素，建议你配角膜塑形镜，晚上戴镜，白天摘，可以防止近视度数的增加。

近视500度坚持不戴眼镜不仅不能减轻度数，而且还会加重眼肌负担，有可能使近视程度进一步加深。

500度近视属于中高度近视，过600度就属于高度近视了，高度近视有很大进率会患一些眼底合并症（比如网脱、飞蚊症、黄斑变性），患白内障、青光眼的几率也会增加，人不应该拿自己的健康开玩笑。

近视500度不戴眼镜看远看近都不清楚，此时看书写字（看近）就被迫要频繁调动集合能力和调节力，频繁进行调节-集合-缩瞳三联动，眼睛内部的睫状肌始终会处于紧张状态，得不到休息，而戴眼镜是对眼睛看清东西提供很好的助力，可以避免过度使用调节力，缓解睫状肌的疲劳，有助于保护视力，阻止近视度数进一步增长。

戴眼镜的目的是稳定度数，这是最科学的，500度的高度近视，如果不戴眼镜，只会度数越来越高，不会减轻的。