肾阴虚吃什么调理比较好？

这么容易阴虚火旺呀？有没有什么调理一下的。 睡好觉。不熬夜。少操心。少思虑。少玩手机。应该都会好的。你说要补。多喝点红豆粥 黑豆粥养住自己的肾阴。或者雪梨 火龙果。养住自己的肾阴。或者搞点。玉竹。玉米莲藕汤。如果一定要吃药剂。
麦味地黄丸。建议用汤剂。因为丸子是烤出来的。会上火。麦冬 五味子 熟地 山芋肉 山药各15克 茯苓 泽泻 丹皮。各10克。入汤剂。保证不会火旺水亏。

百合有着润肺滋阴的作用，天冬能够养阴润燥，而莲子心能够清热泻火，山药能够补肾健脾， 这4样食材和粳米一起煮粥喝，对肾脏的健康有许多好处。尤其对肾阴虚引起的腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、口干咽干的人有比较不错的改善作用。

肾阴虚通常表现为腰酸乏力、头晕耳鸣、潮热盗汗、五神经发热等。导致肾阴虚的原因通常是慢性病，先天不足，饮食和生活习惯直接相关，药物通常是最好的调节方式。
原因分析
中医称之为肾阴虚综合征，主要是由于长期患病和受伤导致的禀赋不足，或性活动过度，服用温、干、去阴药物所致。因此，当体内出现肾阴虚时，大多数滋阴降火、滋肾养元的方剂都用于规范治疗，如六味地黄丸、左归丸。如果虚热内热，可用大补心丸治疗。
举措建议
同时，可以通过中医辨证和针灸治疗和调理身体阴虚和肾精不足的症状。